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从暧昧进入热恋的三要点【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:42:28 阅读: 来源:聚乙烯冷缠带厂家

导读:入热恋的三要点!人人都以拥有一段美满的恋情为人生幸事,但聚散终需随缘。不过现在,美国心理学家罗伯特-爱泼斯坦提出一个新说法

【健康讯 2016年6月27日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

从暧昧进入热恋的三要点!人人都以拥有一段美满的恋情为人生幸事,但聚散终需随缘。不过现在,美国心理学家罗伯特-爱泼斯坦提出一个新说法:科学能帮助人们提高恋爱成功的几率。

1、眼神交流快速提升好感

让学生对科学研究感兴趣的最好方法,就是让他们亲身实践那些能激起他们热情的课题。最近,罗伯特在美国加利福尼亚大学圣迭戈分校关系科学课程上,用“爱的练习”调动了学生们的积极性。

罗伯特请8位互不相识的学生到讲台上,把他们随机两两分组。每位参与者都要把对同伴的喜爱程度、爱慕程度或亲密程度从1到10打分,然后每组参与者相互凝视对方的眼睛。这个练习叫做“深情对视”。

一开始有人忍俊不禁,但之后大家都很认真地对望。两分钟后,请参与者再次打分,结果爱慕程度平均上升7%,喜欢程度上升11%,亲密程度上升45%。他又要求课堂上所有的学生结对,相互凝望两分钟,结果89%的学生表示,这个练习增强了亲密感。

在美国,首婚失败的比例是50%,再婚失败的比例是67%,三婚失败的比例更是高达75%。相爱容易相守难,主要是因为当人们开始一段恋情时,往往未掌握与爱人长相厮守的技巧,并且怀有不切实际的期望。此外,人们很容易选中并不适合自己的伴侣,仅仅由于身体上的吸引,就以为自己已坠入爱河。

多年来,罗伯特研究过大量有关婚恋关系的科学文献,也开展了一些新的研究。他认为,一定有办法补救我们在婚恋关系中的糟糕表现,那就是:从科学研究中提炼实践技巧,然后教人们去使用它。

至少有80份科学研究揭示了人们是如何学习相爱的。美国克拉克大学心理学家詹姆斯-莱尔德与同事在1989年做的一项研究,给了罗伯特设计“深情对视”练习的灵感。

研究显示,即使是完全陌生的两个人,相互凝视对方的双眼也可以快速提升喜欢和爱慕的程度。对视和注视相近,但有一个重要的区别:对很多哺乳动物来说,注视是一种威胁。如果你对这一点存疑,就在地铁上试试吧。但对视时,人们给予了对方注视自己的许可,这是建立感情纽带的关键要素。

2、“爱的技巧”增强亲密感

罗伯特从科学研究中总结出十几种能增强亲密感的技巧,“深情对视”只是其中一种。

在他的课程中,90%以上的学生报告称,运用这些技巧改善了他们的人际关系;50多人递交了详细的书面报告阐述他们的经历,几乎所有这些报告都记录了好感、爱慕、亲密、依恋程度的提高。

一个女学生与自己的弟弟、母亲、好朋友和陌生人进行了这些练习。她与弟弟的深情对视失败了,因为他不停地笑。当她和母亲交换秘密后,她们之间的亲密感增加了31%。通过向对方披露自己的秘密,可以让人解除戒备。她与朋友进行练习后,评分增加了10%至19%。最值得注意的是她与陌生人对视的结果:亲密感增加了70%。

另一位学生与自己结婚5年的丈夫做了这些练习,而他们进行的每项练习都能让评分提高至少3%。她还报告了一个意外收获:她和丈夫现在不怎么提起对方犯过的错误了。可能是因为上过罗伯特的课后,他们更注重改善夫妻关系,所有才会有这么大的变化。

3、良好沟通是关键

地球上有超过一半的婚姻来自父母之命或媒妁之言,他们想要的就是长久稳定的和睦家庭。在印度,约有95%的婚姻是包办婚姻,尽管离婚属合法行为,但印度的离婚率在世界上是最低的。

在印度,夫妇一般有权选择离婚,但印度包办婚姻中夫妇间的情感甚至比自由婚姻更牢固。1982年,印度心理学家乌沙-古普塔和普什帕-辛格研究证实,印度自由婚姻中的爱情与西方自由婚姻中的爱情完全相同:开始时很强烈,然后急剧降温。

但包办婚姻中的爱情与此相反,开始时很弱,后来逐渐增强,并且在5年后超过自由婚姻;10年后,强度甚至是自由婚姻的两倍。他们是怎样做到的?

过去几年,罗伯特一直在采访包办婚姻中的夫妇,他们的感情都随时间推移越发强烈。其中一对夫妇是凯泽和雪莉。他们结婚11年,有两个孩子。凯泽是从孟加拉移民到美国的,他在美国稳定下来后就告知家里他准备结婚了,家里包办了剩下的一切。与雪莉见了一次面,他们就确定了关系。“慢慢地我们越来越喜欢、了解对方。我觉得我们将来会更爱对方。”凯泽说。

罗伯特的一项研究涉及来自9个国家、拥有5种不同信仰的30个人。他们的婚姻平均持续19.4年,爱情强烈程度从3.9分上升到了8.5分(10分为满分)。这30个人指出了11种能增进感情的因素,其中10种与罗伯特在课程中引用的科学研究完全吻合。

最重要的因素是专一,其次是良好的沟通技巧。这些夫妇还指出了其他因素,比如分享秘密和相互适应——即为了对方而改变自己的行为。此外,看到对方的无助(比如伤病)也是其中一个因素。

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