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烦恼头发长得过慢多食这些食物头发加速长-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:21:56 阅读: 来源:聚乙烯冷缠带厂家

健康饮食

头发生长的基础即我们摄取的营养素。为了最大程度的促进发丝生长和健康,不要老是将目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦,到厨房研究一下饮食吧。现在,我们得承认,如果你天生的发丝就比较软薄,那么不管你吃什么都不能让发丝丰盈起来。但是如果能够保持平衡健康的饮食,包括促进生长的蛋白质和铁元素,还是能改善发丝状况的。

多吃豆类,他们富含的维生素H能够防止发丝脱落以及促进健康头发生长。

另外多吃绿叶类蔬菜。他们富含维他命A和C,能够促进皮脂产生。而皮脂可以护理发丝,并且防止发丝断裂促使头发长的更长。

除此之外,坚果富含的锌元素可以促进头皮健康,头皮的健康对于发丝生长也是必不可少的基础

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