人体必须的微量元素多少种

人体必须的微量元素是指人体中必须以微量方式摄取，但对人体正常发育、生长和健康起着重要作用的元素。微量元素的需求量相对于人体所需大量元素较少，一般以每日摄入量在0.01毫克至100毫克之间。

根据目前公认的观点，人体必须的微量元素包括以下多种元素：

1. 铁（Fe）：铁是人体合成血红蛋白的重要元素，参与氧气的运输和储存。

2. 锌（Zn）：锌是一种必需的微量元素，参与酶的构建和激活，维持免疫系统的正常功能。

3. 钙（Ca）：钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，也参与神经传导、心肌收缩等生理过程。

4. 硒（Se）：硒是人体中重要的抗氧化剂，有助于维持免疫系统的功能和甲状腺正常运作。

5. 锰（Mn）：锰是许多酶的辅助因子，参与多种身体代谢过程。

6. 铜（Cu）：铜是构成骨骼和牙齿的重要元素，也参与铁代谢和红细胞形成。

7. 碘（I）：碘是构成甲状腺激素的重要元素，对人体的生长和代谢起着重要作用。

8. 锰（Cr）：铬是一种参与糖代谢的微量元素，能够调节胰岛素的活性。

9. 钼（Mo）：钼在人体中主要作为酶的辅酶，参与氨基酸代谢和尿酸的排泄。

10. 钒（V）：钒是一种微量元素，参与神经系统的正常功能和骨骼的发育。

此外，还有一些微量元素在人体中以极小的数量存在，但也对人体的生理功能起着重要作用。总的来说，人体必须的微量元素不少于上述所列出的这些元素。